Rólam
„Nem csodálkozni, nem felháborodni, nem kinevetni, hanem megérteni! ”
-Spinoza
Sedlák Dorina vagyok, stresszoldó – és jelenlétalapú foglalkozásvezető, művészet- és mesefoglalkozás-vezető, erdőfürdő-vezető, önismereti csoportvezető.
Gyere és teremtsd meg a saját ritmusok! Kapcsolódj. Lassulj. Lélegezz.
Mire számíthatsz?
Munkám középpontjában az ember belső egyensúlya áll. Ez vonatkozik gyermekekre, felnőttekre, a családok egészére egyaránt. Nálam minden érzésnek, kérdésnek és ritmusnak helye van.
Hiszem, hogy a lélek biztonságos terekre vágyik.
A mesék, a kreatív alkotás és a természet számomra ilyen terek.
Tanulmányaim során a különböző filozófiák, a buddhista pszichológia, a tudatos jelenlét és a gyógyszer nélküli stresszkezelés módszereit kutattam és integráltam a gyakorlatba.
Ezekre építve alakítottam ki azt a szemléletet, amelyben a mese szimbolikus nyelve, az alkotás felszabadító ereje és az erdő megtartó jelenléte egymást erősítve támogatják a testi–lelki jóllétet.
A foglalkozásaimon jelenlétalapú, ítéletmentes kíséréssel dolgozom, ahol nincs teljesítménykényszer, és minden belső folyamat a saját ritmusában bontakozhat ki.
MESE
A mesék szimbolikus nyelve, a képzelet és a belső képek segítenek az érzelmek feldolgozásában, a szorongás oldásában és az önkifejezésben.
ALKOTÁS
A kreatív alkotás felszabadító erővel bír. Támogatja az önkifejezést, az érzelmek feldolgozását és a belső erőforrások aktiválását.
TERMÉSZET
Az erdőfürdő és a természet megtartó jelenléte segíti a lelassulást, az idegrendszer regenerálódását és a belső egyensúly helyreállítását.
Szakmai háttér
Munkám szemléleti alapját mindezek gyakorlata adja, amelyeket felsőfokú tanulmányaim során a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán sajátítottam el. Kutatási és gyakorlati érdeklődésem középpontjában a pesszimizmus, a keleti és nyugati szemlélet összehasonlítása, a gyógyszer nélküli stresszkezelés, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia, az emberi gondolkodás és a belső egyensúly támogatása áll.
Szakmai utamat a meseterápia irányába mélyítettem tovább, ahol a Komplex Mesediagnosztika és Meseterápia módszerében szereztem képesítéseket.
A mesékkel való munka során a szimbolikus gondolkodás, a képzelet és a belső képek segítik az érzelmek feldolgozását, a szorongás oldását, az önkifejezést és a belső erőforrások aktiválását – gyermekek és felnőttek esetében egyaránt.
Ezt a szemléletet egészíti ki az erdőfürdő vezetői képzésem, amely a természet megtartó jelenlétével és idegrendszerre gyakorolt hatásával támogat.
Az erdő, a mese és a kreatív alkotás számomra egységet alkot: olyan biztonságos teret hoznak létre, ahol a lelassulás, a kapcsolódás és az önszabályozás természetes módon történik meg.